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クレンジングはマッサージをするように優しく丁寧に行うべきだ｡
時間をかければかけるほど良いようにおもうが､クレンジングの時間はおのおののパッケージに記載されている時間通りに実践する事が肝心である｡
ピーリング石鹸はガッツリと泡立ててから使用する事がポイントである｡
泡が多くはないと､お肌に負担がかかってしまう｡
きめ細かい泡を作成したら肌にのせ､指は使わずに手のひらで泡を押さえるようにして､毛穴の汚れを吸着させてゆくのだ｡
目元や口元等には泡が付かないように気を付けてほしい｡
毛穴トラブルが気に成る部分には泡をつけてから少し時間をおくと効果的であるが､初めて使用するケースの場合や敏感肌の人は､早目に洗い流した方が良いだろう｡
ケミカルピーリングは医療行為である為､美容外科や皮膚科で実践するのが一般的であるが､近頃ではエステサロンでも行っているところがおおく為っている｡
エステサロンのケースの場合は医療機関と比較して薄い濃度の酸を使用している為､高い効果を待望する人は､医療機関での施術がお薦めである｡
施術時間は30分から1時間レベルである｡
お肌の状態に拠って個人差は有るが､2､3週間に1度のペースで行っていくのが一般的である｡
プロゲステロンが増大している時期は､お肌のケアには殊更に気を付けよう｡
皮脂が増大している為､クレンジングや洗顔を丁寧に行って､お肌を清潔にキープするようにすべきだろう｡
食生活も肝心である｡
皮脂を増大する油分の少なくない食事は敬遠して､ビタミンやミネラルをたくさん包括する野菜や果物をできる限り積極的に口にするようにすべきだろう｡
お風呂にゆっくりつかったり､睡眠をたくさんとったりして､ストレスという心理的負荷をためないように努力する事も肝心である｡
ホルモンの釣り合いの変化にも負けない美肌つくりを目指すべきだろう｡
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